El Medio Maratón de Sevilla es una media llana y rápida que se celebra en otoño, entre finales de noviembre y mediados de diciembre. Para la edición de 2026 hemos encontrado fechas distintas en fuentes diferentes (29 de noviembre y 13 de diciembre), así que no la damos por confirmada: consulta los canales oficiales antes de organizar tu plan. Con cualquiera de las dos, un plan de 12 semanas ya debería estar en marcha; si empiezas ahora, tómala como test, no como gran objetivo.
La carrera en datos
| Fecha 2026 | Pendiente de confirmar (finales de noviembre o mediados de diciembre) |
| Distancia | 21,097 km |
| Perfil | Llano |
| Clima habitual | Fresco y seco |
| Plan recomendado | Media maratón en 12 semanas |
Mientras no haya una fecha oficial clara, no mostramos cuenta atrás. En cuanto se confirme, actualizaremos esta página.
Recorrido y perfil
Como el maratón de la ciudad, la media de Sevilla aprovecha el terreno llano y las avenidas amplias junto al río y por el centro. No hay subidas importantes, así que es un recorrido en el que puedes correr a ritmo constante y en el que tu marca refleja bien tu forma. El cuidado está, como siempre en un recorrido llano, en no salir más rápido de lo planeado.
Clima habitual
Entre finales de noviembre y diciembre, las mañanas sevillanas suelen estar entre 6 y 14 °C, con poca lluvia. Es un clima muy bueno para correr rápido. Lleva una capa para la espera y quítatela antes de la salida.
Ritmos por objetivo
| Objetivo | Ritmo por km | Paso por el km 10 |
|---|---|---|
| 1:30 | 4:16 | 42:40 |
| 1:40 | 4:44 | 47:24 |
| 1:45 | 4:59 | 49:46 |
| 1:50 | 5:13 | 52:08 |
| 2:00 | 5:41 | 56:53 |
Cada enlace tiene los parciales cada 5 km, los ritmos de entrenamiento y las marcas equivalentes. Si tu objetivo no aparece, usa la calculadora de ritmos.
Como test para el maratón de febrero
Si preparas el Maratón de Sevilla del 21 de febrero de 2027, la media cae en la semana 5-7 de tu plan de 16 semanas, justo cuando empieza la fase de desarrollo. Es un buen momento para un test:
- Córrela fuerte pero controlada: el objetivo es medir tu forma, no vaciarte.
- Mete la media en el plan: la semana de la carrera, quita la sesión de calidad del jueves y acorta el sábado.
- Usa el resultado en la calculadora de VDOT para comprobar tu ritmo de maratón.
- Recupera: dos o tres días suaves después, y sigue con el plan.
Una regla útil: el ritmo de maratón suele estar entre 15 y 25 segundos por kilómetro más lento que el de tu media, según tu volumen y tu experiencia. Lee cómo elegir tu ritmo de maratón y la fórmula de Riegel.
Si es tu objetivo principal
Si quieres prepararla como objetivo y aún no has empezado, la edición de 2026 llega pronto para un plan completo: mejor márcala como un buen entrenamiento y busca una media de primavera (por ejemplo, la Medio Maratón de Madrid de abril) para un bloque completo de 12 semanas.
Consejos para esta carrera
- Primer kilómetro a tu ritmo, ni un segundo más rápido.
- Kilómetros 5-15: constante. Es donde se gana la carrera sin darse cuenta.
- Desde el km 15: si vas bien, aprieta poco a poco.
- Un gel hacia la mitad si vas a tardar más de 1:40, probado antes.
- Calentamiento corto: 10 minutos suaves y unas rectas.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la fecha de la edición de 2026?
Hemos visto dos fechas distintas en fuentes diferentes y no la hemos podido confirmar con la organización. Comprueba los canales oficiales; actualizaremos esta página en cuanto esté clara.
¿Es buena para hacer marca?
Sí: llana, con buen clima y en una época en la que muchos corredores llegan en forma.
¿Cuánto tiempo necesito para prepararla?
Unas 12 semanas si ya corres con regularidad. Lee media maratón en 12 semanas.
Fuentes
- Calendarios de carreras de Andalucía y prensa local, consultados el 24 de octubre de 2026 (con fechas no coincidentes para 2026).