RunnerPlanner es un planificador de entrenamiento de running en español que genera tu plan hasta la fecha de tu carrera con reglas de progresión publicadas, y que está construyendo un ajuste diario del plan según tu sueño y tu HRV. Lo hace Adrián Lozano, desarrollador y corredor popular. Empezó como una herramienta personal y hoy es una plataforma web en beta privada, con la app móvil en desarrollo.
Por qué existe
La mayoría de los planes no fallan por las sesiones, sino por la vida: una noche sin dormir, una semana de mucho trabajo, un niño enfermo. Un plan fijo no se entera, y muchas apps adaptan el plan a lo que corriste, pero no a cómo has dormido o a cómo te has recuperado. Queremos un plan que se ajuste a tu día con reglas prudentes, y que te explique por qué, en español.
Cómo empezó
Adrián construyó la primera versión para sí mismo: cada mañana, un sistema leía los datos de su Garmin y le decía qué sesión tocaba mientras preparaba una media maratón. Funcionó lo bastante bien como para convertirlo en algo que sirva a cualquier corredor. Lee su perfil en Adrián Lozano.
Cómo trabajamos
- Reglas a la vista. Cada plan pasa por un validador con reglas publicadas en la metodología: si no las cumple, se rehace. La IA propone; las reglas deciden.
- Honestidad sobre lo que existe. Marcamos como «en construcción» lo que aún no funciona, y no cobraremos Premium hasta que el ajuste con tu reloj funcione. Lo que está hecho y lo que falta, en el roadmap.
- Contenido revisado y con fuentes. Nuestras guías citan los estudios en los que se basan, y las de salud indican cuándo consultar con un profesional.
- Tus datos, para tu entrenamiento. No vendemos datos ni los usamos para publicidad. Lo explicamos en seguridad.
- En español, pensado para corredores de España y Latinoamérica.
Qué funciona hoy
- La generación del plan en la web, por invitación.
- Las calculadoras, gratis y sin registro.
- Los planes gratis, las guías y las páginas de carreras.
En construcción: la conexión con Garmin, el ajuste diario según la recuperación y la app móvil.
Contacto
Escríbenos a contacto@runnerplanner.com. Leemos y contestamos todo, y nos ayuda mucho saber qué reloj usas y qué carrera preparas.
Preguntas frecuentes
¿Quién desarrolla RunnerPlanner?
Adrián Lozano, que diseña el producto, programa la plataforma y escribe las guías. Puedes escribirle directamente al correo de contacto.
¿Quién escribe las guías?
Adrián, con fuentes citadas en cada una. Las guías de salud están marcadas para revisión profesional.
¿Puedo ayudar?
Sí: apúntate a la lista de espera, comparte tu código con otros corredores y cuéntanos qué te falta.